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所谓发力,就是把自己身上的力量,通过各种手段与方法,作用到对方身上,从而使对方或失去重心而倒地,或受伤被制而失去反抗能力。世界上一切武道拳术,无不讲究发力技巧与训练。下面是学习啦小编为专门您整理好的:发力是世界一切格斗术威力释放的源泉。
发力是世界一切格斗术威力释放的源泉
世界上一切武道拳术,无不讲究发力技巧与训练。世界著名截拳道创始人李小龙曾经毫不掩饰地指出:“我的全部武功精粹就是两点——近身与发力。如果有人学到它们,则不管面对何种类型和等级的对手,他们都能像闪电一样地贴近对方,并以霹雳般重击将对手打倒。”中国现代实战拳术大成拳(意拳)更是将发力作为该拳术体系中不可或缺的“七妙法门”之一。
发力是世界一切格斗术威力释放的源泉一、发力的必备要素
(一)发力与速度关系
众所周知,一个静止不动的弹丸,没有任何杀伤力,但是一旦高速运动起来,则可能穿透较厚的木块与铁板。发力也是如此。由于攻击的力量等于攻击者的重量乘以出拳时的加速度。因此如果出拳的速度加快,则必可使劲力增加。所以,即使是一个瘦小的人,倘若发招的速度极快,也常能比那些比其身材更为高大但动作迟缓的人有更大的劲道。
从上面的论述中我们可以看出:在体重恒定的情况下,增加速度就是增加威力,因为速度越快,力量越大。所以,我们完全可以这样说:速度就是力量,速度就是威力。增加速度的方法有许多种,例如可以提高肌肉的放松能力和柔韧性兵人要塞,又比如可以采取高桩姿势以便于快速出拳踢腿,再比如进行肌肉爆发力的训练和快速短距冲刺训练等等。这里需要特别指出的是,无论何种武道拳术,只有在掌握正确的基本技术与有效动作的基础上,才能产生出速度。基本技术越熟练,速度自然就越快。速度可增强力量,力量增强了也能增加速度,即便以简单的基本拳脚技术反复循环练习,也能发挥出非凡的威力。
另外,击中目标发力瞬间的拳脚收回速度也是增加攻击威力的要诀。当拳脚每次在距目标最后几厘米处加速,并在击中的一刹那发力时,己方的拳脚也应在同时借对方弹力,如同打击的鞭子般快速收回。这样就可以由攻击的“正方向”的向前惯性,迅速转到“负方向”的瞬间收回,形成最大的爆炸式的冲击力。其要诀为:“出手如放箭,沽身即发力,击中遇火烧。”也即如碰火被烧般一击即回。
在实战攻击时达贝尼,我们应尽量利用进步、侧移等步法,使身休重心的移动与动作的方向保持憤性一致,以及通过重心在双脚间的转换、升降等动势,将自己体重最大限度地贯入到打击力中。这也是提高攻击威力的最佳方法之一,而这些方法本身更增加了攻击之速度。
(二)发力与松紧转换
我们知道,任何人体运动都是在神经系统的支配下,肌肉收缩作用于骨骼的结果,也就是说以骨骼为杠杆,以关节为枢纽,以肌肉收缩为动力,使人体实现各种活动。在生活中,我们经常看到有些人在离对方较远的地方,就咬牙切齿地握紧拳头击向对方,结果常常因肌肉僵硬、动作变形而击不中对方。这里面就涉及一个“松紧”转换发力的问题。
实际上,“松与紧”是构成人体运动的基本矛盾,因为诸如力量、速度、灵活、协调、耐力等运动素质无不受人体肌肉松紧的制约。这是有其科学道理的。从生理来看,肌肉收缩紧张过程是一个消耗能量的过程,放松舒张则是一个能量合成储存的过程。换言之,在收缩过程中消耗的能量,很大程度上要在舒张过程中恢复,这样方可保证肌肉收缩,也即运动能够持续下去。也就是说,任何两个动作之间必然有肌肉松紧的转换。只有“松”之后,方可产生下一次的“紧”,而且“紧”应是瞬间的,“松”应是随时的,这样方可最大限度保证体能的合理分配和充分运用。由此我们也就不难明白,为什么某些搏击选手由于过度紧张,很快体力下降,动作变形,被人轻易击败,也不难明白初学者刚开始学技术时陆鸿生,不合理的紧张用力使动作笨拙不堪的原因了。所以说,一个格斗高手与初学者的区别,简单讲就是控制肌肉松紧能力的差异歌诗达协和号。换言之,要学会流畅自如的动作,快捷迅速的发力,就必须首先学会控制肌肉的松紧转换,特别是应该具有随时放松的能力。
放松的状态能够使自己精神与肉体的功能趋于最大的极限,并能自由地运用身体各部分的技能里库拉。在实战对敌中温兆宇,倘有任何紧张产生,都必可使动作受阻碍,肌肉痉挛抽动而被对手洞悉自己的意图。所以动作必须随时保持放松状态。当然,此种放松并非散漫松懈、毫不用力,而是保持高度警觉,以“肌肉维持某种程度的必要的轻微紧张”为前提。它的发力应是这样一个松紧转换的过程:放松——紧张——放松。松出紧发。紧张是瞬间的,而放松是随时的。因此我们在平时的拳术练习中,如果觉得技术动作不畅、发力不顺的话,不妨先检査一下,自己是否已经放松了刘解忧。这真的很重要。
最后需要指出的是,肌肉收缩是神经支配的结果,因此肌肉松紧的关键是神经支配的问题,也就是说,只有精神上充分放松圣皇衍天诀,才能做到肌肉的放松。这一点要特别牢记。
(三)发力与整体作用
人体是一个有机的整体,发力实际就是将人体内所有力的要素充分调动,瞬间汇集爆发的过程。在实战中,为了获得最大的攻击力度,我们在发拳(肘)或出腿(膝)时,身体每个部位的积极协调配合就显得十分重要了。下面我们从发力时身体各部位整体配合的角度,解析技巧性发力原理,以提高我们发力的速度和力量的复合效应康熙四妃。

1.旋转中轴原理
格斗者的肢体在发力过程中各自的拧转、旋裹运动形成的力量,经呈螺旋状态的传递和运动,即可产生提高攻击速度与力量的穿透和复合效果的作用。它包括脚、膝、臀、腰、肩、拳部位或内侧或外侧的旋抒动作形态,但主要表现为以腰部旋转为主的身体躯干部的旋转运动。无论是出拳还是踢腿,动作的加速并使力量顺达于目标,只有通过以腰部为主的躯干平面旋转加速来实现。因此,以腰为主的躯干中枢的旋转在发力中起着根本的作用。正是因为腰的旋转,带动了腿、肩、躯干一起在身体转轴上拧转,最终实现全身力量的爆发式汇聚,从而产生出最大的攻击力。另外,前一动的旋转往往就形成了肢体对称部位反向的拧最,也就是说前动总是能为后动创造犹如发条般的蓄力作用,即前动旋转使发条(肢体)拧紧,后动则如发条放松般地旋转加速,使动作连贯流畅。
我们在旋转,或者说在整个发力过程中,为了使身体保持上下一体动作,避免中途力量分散和失去平衡,就必须保持想象中的转轴——如关门时轴与门板的关系——进行动作。例如出拳时,双肩和髋部——整个躯干——系沿着想象中的身体中轴转动,也就是你的上身像装在一个固定的涂满油的筒子里,上下只能水平地一体旋转。
此即所谓转轴原理,它是发力流畅顺达,产生侵彻渗透力的根本保证。
2.力偶原理
所谓力偶就是指一对互相平行,大小相等、方向相反的不作用在同一直线上的力。人体运动中的力偶就是以腰为枢纽的上下身力量的相反作用力。在发力时如果能充分运用这种力量,则不仅可以稳固攻击时的体态与平衡,龙一仪也可以加快身体的旋转速度,使出击力度更为浑厚。例如左腿扫踢,当我们最大限度向右拧髋旋转发腿时,左臂要同时反向猛挥以增腿速腿力罗梓琳。出拳时也是一样的,当我们出右拳时,右肩(拳)前顺,但左肩(拳)要后拉,上体要左拧,下肢髋部却向右旋,从而以腰部为纽带,形成上下力偶之合力。其基本规律是:任何部位发力时,与运动部位相对称之处,必须向发劲相反方向作快速的移动与用力。
3.反作用原理
根据牛顿运动力学定律可知:任何力都具有与其大小相等、方向相反的反作用力。这里我们主要讲蹬地发力时借助地面对人体的反作用力,来增强攻击威力。它包括两个方面,一是在无步法移动时,利用身体向下的作用力获得的地面反作用力,形成稳固的向上的发力支撑。此即拳谚所说的“起跟在脚,发于腿,主宰于腰,形于手”,它形象地指出了发力时没有脚与腿的有力支撑,上部的力量就无从发挥。二是在配步攻击时,利用地面的反作用力,能获得最大的启动速度和惯性冲击力。另外,在实战中,如果能够借助对方的前冲之力,以攻止攻,也可使双方力量反作用叠加,取得最佳的倍增杀伤效果。
发力是世界一切格斗术威力释放的源泉二、几种常见发力模式
我们已经知道,力量是由腿脚部透过躯体、腰部,抵达臂部,最后传至拳上,也即前人所说的“节节贯穿,达于背,行于四梢”暴力和亲指南。总的来说,发力形式,从身体部位来讲有整体发力与局部发力,从位置特点来讲有定位发力与无定位发力,从精神特点讲有合意发力与本能发力,从发力方向来讲有正面发力与侧面发力,等等。但是,我们必须强调指出,世界上一切拳术,都是运动的科学,理论再怎么发达也代替不了实际的操作与练习。
发力是世界一切格斗术威力释放的源泉三、世界几种武道拳术发力威力测试
我们经常在电视与银幕上看到功夫高手令人匪夷所思的拳脚功夫:一拳一脚击倒来犯强敌,令人无法看清的出招速度,击碎酒瓶与木块易如反掌的破坏力,等等。下面我们来看一看美国科学家用仪器与科学如何验证这些功夫的。
(一)拳法杀伤力测试
首先接受检验的是拳法。研?咳嗽笔褂玫淖爸檬侨呕旌夏馊耸匝樽爸军婚难耐茫簿褪俏颐鞘熘氖猿导偃恕K删纺D馊颂澹⒉饬咳颂宄惺艿纳撕Α<偃酥械母杏ζ骺梢圆饬棵恳蝗牧α亢蜕鄙肆Α?
测试结果显示,李小龙的寸拳劲道为612磅(相当于277.6公斤),空手道的直拳劲道为816磅(相当于370.1公斤),跆拳道的劲道为917磅(相当于416公斤),等等。在一阵出拳与计算之后,研究人员看到了最终的赢家,那就是传统的老式拳击:将近1000磅(相当于453.6公斤)的力道。
在实战中,对手吃了一记千磅重拳后,颅骨的震荡很快就停止了,但漂浮在脑脊髓液中的脑部则持续移动,脑部撞上后脑勺导致后脑受伤,再猛然回弹,撞上前方的颅骨,导致前脑受伤。神经传导物质大量释出,从而导致神经短路,医学上称之为脑震荡,武学上称之为“击倒”。
(二)腿法力量发力测试
研究显示,空手道高手侧踢假人胸部时的力道为1000多磅,几乎比出拳的力道多了25%。跆拳道的后旋踢,力道超过1500磅(相当于680公斤),足以摧筋断骨。但这些都算不上踢技中的王道。
这项殊荣属于号称“五百年天下无敌手”的泰拳。梅尔克·美诺是泰拳冠军,他选择的武器不是脚而是膝盖,他把假人的头往下拉到适当的角度,从这里用膝盖撞它的胸部。实际上这一招就是泰拳中的杀招“箍颈膝撞”。假人胸骨里的感应器测量了那记膝击的力道及压迫程度,结果连科学家都啧啧称奇,它的力道相当于车子在时速56公里行驶中的撞击力道。
实验结果充分证实了武林传说,高手的确可以只出一脚就能够撂倒对手傅正义。泰拳的招式也许没有电影里那么花哨,但威力确实惊人卡巴斯基官方网。
(三)功夫高手的惊人速度
高手过招,胜负只在须臾之间,手脚稍慢就会枉送性命。动物学家发现蛇发动攻击时,速度是每秒钟8到10英尺(相当于2.4米到3米)。蛇族经过数百万年的演化,发展出快若闪电的速度,功夫高手能快过它们吗?
有一种仪器可以揭哓谜底:加速度计可以测量速度(比子弹还快的物体的加速度)。世界上有一种武术因其速度快而享脊了1500年,它就是中国功夫。它被认为是所有武术的鼻祖邱嘉雄。加速度计将会测量功夫高手的极速,再与蛇的速度进行比较。黄亚立师傅是泛美传统武术大赛的金牌得主,经研究者测试,黄亚立的一拳速度,超过每秒40英尺,相当于将近每小时44公里,是蛇的出击速度的4倍。
最后,我们需要指出的是,也许从现在大数据的理论角度来看,上述实验结论还需要更多的不同拳种与不同人群的数据来支撑。但是,就仅仅从上面的实验我们不难得出这样的结论:发力确实是世界一切武道拳术威力释放的源泉。

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