卡簧标准吃萝卜的人注意了!吃萝卜不放这个,等于白吃!-武汉那些事

吃萝卜的人注意了!吃萝卜不放这个,等于白吃范元成!-武汉那些事


秋冬到了
萝卜也登上了大家的餐桌
一碗萝卜汤
是很多人难忘的老家菜
不过,萝卜跟这些搭配才更好
你都知道吗?

萝 卜 跟 它 一 起 吃,才 更 健 康!

/ 萝卜+橄榄:防 治 流 感 /
用橄榄炖萝卜,被称作“青龙白虎汤”,具有很强的保护上呼吸道、预防感冒的功效,所谓“冬吃萝卜加橄榄扑倒腹黑大神,秋冬毛病不用管”就是了,家里小孩喝了它,一个秋天不感冒。不过如果感冒比较严重,也一定要去医院让医生开点感冒药~

材料:橄榄10颗,白萝卜一头,姜片、盐适量
步骤:橄榄切开两半,萝卜切块,放入锅中炖30分钟即可,吃的时候加盐调味。

/ 萝卜+西兰花:美 白 抗 癌 /
萝卜和西兰花,看似不搭界的菜,其实炖起来有着丰富的营养成分。菜花和萝卜中的萝卜子素可以提高抗癌酶的活性,另外,菜花中还含有二硫酚硫酮,可以降低黑色素的生成,有很好的美白效果。

材料:萝卜、番茄、西兰花、胡萝卜、青椒等
步骤:蔬菜切小块下锅后煸炒出香,然后加水淹没食材,鞠倩伟 卡簧标准炖20分钟左右出锅即可。非常好吃!~

吃不完的汤还可以装进小袋子里冻起来,上班的时候热一热,就可以食用啦~健康又美味!

萝 卜 原 来这 么 好

/ 促 进 消 化 吸 收 /
美味的萝卜有很好的促进消化吸收的作用。秋季比较干燥,人们又往往因为下雨、天气转凉等缺乏足够的锻炼,很容易导致消化不良甚至便秘等问题。这时候吃点萝卜本色警察,能够防止便秘、帮助消化。
/ 提 高 人 体 免 疫 力 /
萝卜中丰富的维生素和微量元素能够提高人体的抵抗能力,预防感冒等疾病。

/ 止 咳 化 痰 /
萝卜还有顺肺气的作用,常吃可以止咳化痰,滋阴润燥,能够缓解季节性的经叶兆良常咳嗽,还有清凉解毒的功效所罗门王凯恩。如果是因为燥热而咳嗽的话,应该多吃萝卜。
吃 萝 卜 的 误 区,你 都 犯 了 吗?

1
红 白 萝 卜 大 骨 汤

材料:胡萝卜、白萝卜、大骨、生姜、葱、盐、胡椒粉
步骤:所有蔬菜切块,猪大骨放入汤锅,水加满,大火煮1小时后放入蔬菜块儿,再煮半小时后出锅加盐和胡椒粉等即可食用。
红 白 丝 泡 菜

材料:胡萝卜、白萝卜、白醋、白糖、野山椒
步骤:蔬菜切细丝,白醋白糖加凉白开烧常汁,依照个人口味调成酸甜口,加野山椒5-6支,倒入萝卜中腌制24小时即可食用,可以用保鲜膜封口晋嫣吧,放入冰箱来冷藏饶建云。
2
/ 白 萝 卜 不 能 和 黄 瓜 一 起 吃 /

在很多养生文口中,白萝卜和黄瓜还不能一起吃,不仅会破坏维生素C,还会导致腹泻。但很抱歉,这个观点也是错的梁君林!白萝卜和黄瓜一起吃,同样一点害处也没有,反而能够增加维生素的摄入。

3
/ 白 萝 卜 不 能 和 橘 子 一 起 吃 /
美味的萝卜上市的季节神剑天尊,恰逢橘子上市,但白萝卜不能和橘子一起吃的传言一直都有。这个传言听上去有几分道理:萝卜等十字花科蔬菜进入人体后会产生抑制甲状腺吸收碘的物质硫氰酸,而橘子中的类黄酮会加强其抑制作用,对甲状腺造成危害李西华。

但是超凡人生,要知道,硫氰酸的产生很少,而且,如果我们平常吃的是加碘盐,并且有海产品等摄入,其实并不缺碘,甚至有碘摄入过多的问题。因此,根本不需要担心甲状腺囊肿的问题啦!
萝卜怎么吃
你有主意了吗?
2019-06-10 | 热度 33℃ 全部文章 | Tags: